行程总览
代县历史悠久，地势平缓，景点集中且以文化景观为主，适合老年人慢节奏游览。行程以“少步行、多休憩、重文化”为原则，每日安排1-2个核心景点，搭配当地特色餐饮与休憩点。
第一天：代州古城人文初探
- 上午：抵达代县后入住古城附近酒店（推荐选择无障碍设施完善的住宿），稍作休息。
- 下午：游览边靖楼（登楼坡度缓，可俯瞰古城全景），随后漫步代州文庙（庭院宽敞，古树成荫，适合静坐赏景）。
- 晚餐：品尝代县温和暖胃的代县熬鱼（鱼肉鲜嫩，汤汁清淡）。
第二天：长城怀古与自然静心
- 上午：乘车前往雁门关景区（选择电瓶车代步，减少步行），参观长城遗址与碑林，感受边塞文化（注意防风保暖）。
- 下午：返回县城游览阿育王塔（地势平坦，可绕塔祈福），傍晚在代县湿地公园散步（步道平缓，环境清幽）。
- 晚餐：体验代县豆腐宴（豆制品易消化，适合老年肠胃）。
第三天：祈福观景与休闲返程
- 上午：前往赵杲观（山脚区域道路平坦，可远观悬空建筑，无需登山）。
- 中午：品尝代县黄酒（少量温饮，暖身舒筋）配当地面食。
- 下午：选购代县特产（如黄米糕、手工布艺），适时返程。
贴心提示
- 代县春秋季气候宜人，建议避开冬季严寒时段出行。
- 景点间距离较短，可预约当地无障碍出租车，减少奔波。
- 全程以缓步游览为主，每日安排午休时间，保持体力。